
Isbn:
978-87-2654-744-3
Publisher: Saga Egmont
Category:
Medicine & Health
Accessible since: August 2020
Narrator: Anni Tani
Length: 6 minutes
Publisher: Saga Egmont
Category:
Medicine & Health
Accessible since: August 2020
Narrator: Anni Tani
Length: 6 minutes
Audiobook
Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 1
Elämme usein stressaavaa arkea. Siksi on tärkeää löytää ainakin yksi hetki päivästä, jolloin vain olla – ilman vaatimuksia tai pakkoa tehdä mitään.
Kun totut keskittymään omiin ajatuksiisi, on aika laittaa ne meditaation aikana sanoiksi. Tämän harjoitussarjan avulla opit syventymään ajatuksiisi samalla kun keskityt vartaloosi.
Tämä on sarjan ensimmäinen osa: 5 minuutin pikatauko arkeen.
Trine Holt Arnsberg on tanskalainen psykomotorinen terapeutti ja mindfulness-ohjaaja. Hän työskentelee holistisesta näkökulmasta, jonka lähtökohtana on koko kehon kokemus.
Listen to sample
Log in to borrow
Information
Supported platforms
PC/Mac
Smartphone